O Pilates é um exercício completo, por isso é cotado como o melhor exercício físico. Ainda em dúvida? Separei 10 motivos para te provar que os benefícios do Pilates são inúmeros. E olha que nem citei todos eles, hein!
Aumenta a flexibilidade e a resistência mental e física
Corrige problemas de má postura
Ajuda a aumentar a concentração
Alivia dores musculares
Eleva a autoestima
Promove o relaxamento
Tonifica a musculatura
Elimina toxinas e facilita a drenagem linfática
Seus movimentos promovem menor atrito nas articulações
Equilibra o funcionamento de todo o seu corpo.